Meditação

Ola pessoal. Tudo começou a uns dois meses atras quando minha cabeça estava muito cheia e eu precisava descansar, mas não era descansar de ficar em casa fazendo nada, ou dormir milhões de horas, eu precisava colocar em ordem todos os meus pensamentos e vontades, e ai quando um dia eu tava conversando com uma amigo meu, que pratica a meditação, ele me indicou e falou pra mim assistir videos na internet e ler sobre o assunto.

Eu li alguns artigos dos benefícios que a meditação nos trás e o principal é o foco, e era tudo que estava e estou precisando, porque tem muita coisa importante rolando como por exemplo pré vestibular.

Tem exatamente umas 3 semanas que venho praticado, e olha, o resultado tem sido imediato, todo dia passo 10 minutos antes dormir, ou como disse no vídeo abaixo, quando eu tenho um evento bem importante, eu medito antes de sair, porque fora o foco meditar ajuda a relaxar. 

Benefícios Mentais:
  • Diminui a Ansiedade
  • Aumenta a estabilidade emocional
  • Aumenta a criatividade
  • Os problemas se tornam pequenos
  • Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.
Agora um vídeo, para vocês aprenderem a meditar:


Dj Disse Tv



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